반응형 마이핏니스팔2 다이어트 식단 관리에 유용한 앱 TOP3 다이어트 식단 관리에 유용한 앱 TOP3 “무슨 음식을 먹어야 할까?”, “이건 다이어트에 괜찮은 걸까?”다이어트를 결심한 순간 가장 먼저 부딪히는 벽은 바로 식단 관리입니다.무작정 적게 먹거나 샐러드만 반복하면 금방 지치고 요요가 찾아오죠.그렇다고 매번 영양소를 계산하고 기록하기엔 시간과 에너지가 부족한 게 현실입니다.이럴 때 똑똑하게 활용할 수 있는 게 바로 다이어트 식단 관리 앱입니다.오늘은 실제 사용자들에게 좋은 반응을 얻고 있는 TOP3 앱을 선정해 기능별로 비교해드릴게요.1. 눔 (Noom) – 심리까지 관리하는 식단 코칭형 앱🔹 핵심 기능음식 분류를 빨강/노랑/초록색으로 구분해 식습관 개선 유도AI 기반 식사 패턴 분석칼로리 자동 계산 + 영양소 비율 확인 가능심리코칭 콘텐츠로 감정폭식 예.. 2025. 6. 18. 칼로리 계산 앱 추천과 활용법 칼로리 계산 앱 추천과 활용법 “오늘 먹은 거, 대체 칼로리가 얼마나 될까?”“이만큼 운동했는데, 효과가 있었을까?”다이어트를 하다 보면 먹는 것과 움직이는 것의 숫자를 알고 싶어집니다.이럴 때 가장 유용한 도구가 바로 칼로리 계산 앱입니다.단순히 숫자를 기록하는 것이 아니라, 습관 개선, 체중 감량, 영양 밸런스 관리까지 할 수 있는 똑똑한 다이어트 도구죠.이번 글에서는 인기 있는 칼로리 계산 앱 추천 5가지와 함께,실제로 다이어트에 어떻게 활용하면 좋은지 노하우도 함께 소개해드릴게요.1. 칼로리 계산 앱을 왜 써야 할까?칼로리 계산은 다이어트의 기본이자 핵심입니다.그러나 머리로만 기억하기엔 음식이 너무 다양하고, 양도 들쭉날쭉하죠.앱을 이용하면 다음과 같은 장점이 있습니다:✅ 장점섭취 칼로리 자동 계.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
