반응형 외식추천1 다이어트 중 외식 요령: 칼로리 낮은 메뉴 선택법 다이어트 중 외식 요령: 칼로리 낮은 메뉴 선택법 다이어트를 결심하면 가장 먼저 피하고 싶은 것이 바로 '외식'입니다. 하지만 현실적으로 외식을 완전히 피하는 건 거의 불가능에 가깝습니다. 회식, 약속, 출장, 여행 등 다양한 상황에서 우리는 자연스럽게 외식을 하게 되죠. 그렇다고 매번 '나는 다이어트 중이라서 못 먹어요'라고 할 수는 없습니다. 그렇다면 외식을 하면서도 다이어트를 유지할 수 있는 방법은 없을까요?오늘은 다이어트 중에도 부담 없이 외식을 즐기면서 칼로리를 최소화할 수 있는 요령과 실전 팁을 정리해보겠습니다. 외식이 어려운 이유는?외식은 기본적으로 맛을 최우선으로 하기 때문에 기름과 당, 나트륨이 많이 들어갑니다. 또 양이 많고, 함께 나오는 반찬이나 사이드 메뉴도 다양해지다 보니 섭취량이.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
