반응형 홈트루틴1 다이어트 브이로그 실제 감량 후기 다이어트 브이로그 실제 감량 후기 진짜 일반인도 다이어트 성공할 수 있을까?TV 속 연예인이나 모델처럼 전문가의 도움 없이 스스로 식단과 운동을 꾸준히 할 수 있을까? 이런 궁금증을 풀어주는 현실적인 다이어트 기록이 바로 **브이로그(vlog)**입니다.유튜브, 인스타그램 릴스, 틱톡까지 다양한 플랫폼에 올라오는 다이어트 브이로그는 요즘 다이어터들에게 가장 현실적이고 진짜 같은 동기부여를 주는 콘텐츠입니다.이번 글에서는 실제 브이로그 속 일반인의 다이어트 감량 과정을 통해 어떤 루틴이 효과적이었고, 어떤 시행착오를 겪었는지 소개해 보겠습니다.1. 브이로그 속 리얼 다이어트 루틴 ⏰ 기상부터 취침까지의 루틴 예시07:00 – 기상 공복 유산소 30분 (산책, 러닝머신)08:00 – 아침 식사 (오트밀 +.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
