반응형 다이어트간식1 다이어트용 건강 간식 추천 7가지 – 칼로리 낮고 포만감 높게! 다이어트용 건강 간식 추천 7가지 – 칼로리 낮고 포만감 높게! “다이어트 중인데 간식은 절대 먹으면 안 되겠죠?”이런 질문, 정말 자주 듣습니다.하지만 다이어트에 있어 간식은 금기사항이 아니라, 전략적으로 활용할 수 있는 도구입니다.문제는 무엇을 먹느냐죠.정제된 과자, 설탕 듬뿍 든 디저트 대신, 칼로리는 낮고 포만감은 높으며 영양소까지 챙길 수 있는 건강 간식을 선택한다면 오히려 폭식 예방과 지속 가능한 식습관 유지에 도움이 됩니다.오늘은 다이어트에 도움 되는 간식 7가지를 추천해드릴게요.칼로리 정보부터 섭취 타이밍, 구입 팁까지 실속 있게 정리했습니다.1. 삶은 계란칼로리: 1개 약 70kcal포만감: ★★★★☆영양소: 단백질, 지방, 비타민 A, B, D추천 이유:섭취 후 소화 속도가 느려 오래 .. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
