반응형 골격근량증가법1 다이어트 인바디 수치 제대로 해석하는 방법 다이어트 인바디 수치 제대로 해석하는 방법 “운동도 열심히 하고 식단도 조절했는데, 체중은 별로 안 빠졌어요.”“그런데 인바디를 보니 체지방은 줄고 근육량이 늘었더라고요!”다이어트를 하다 보면 가장 혼란스러운 순간이 바로 체중은 그대로인데, 몸이 달라지는 느낌이 들 때입니다.이럴 때 정확한 변화를 확인할 수 있는 도구가 바로 **인바디(InBody)**입니다.하지만 대부분 사람들은 인바디 측정을 해도‘체중’이나 ‘체지방률’ 정도만 보고 나머지는 지나쳐 버리기 일쑤죠.오늘은 인바디 결과지를 제대로 읽고,다이어트 과정에서 어떤 지표를 주의 깊게 봐야 하는지,실제 변화가 의미하는 바는 무엇인지 하나하나 쉽게 설명드릴게요.1. 인바디란?인바디(InBody)는 체성분 분석기입니다.단순히 체중만 측정하는 게 아니라.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
